|
вчера и сегодня расстроился кишечник
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 42,28g | Prot: 67,30g | Hh: 239,78g.
Aamiainen: Сыр Колбасный, Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%. Lounas: Курица Вареная, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Мёд, Сухофрукты. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|