Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 87,00g | Prot: 65,05g | Hh: 119,60g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Яблоко, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Nordic овсяно-ржаная. Lounas: Зеленый Чай, Арахис, ARO Грецкие Орехи Сушеные, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Финик, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Рис Вареный, Семга Запеченная, Приготовленная Брюссельская Капуста. Päivällinen: Fitness Злаковый Батончик Спелые Ягоды Клубника И Клюква, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Айсберг, Зеленый Чай, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Арахис, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Libel_lula
|