Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2012
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2012:
|
837 kcal
|
Rasva: 31,57g | Prot: 29,89g | Hh: 116,31g.
Aamiainen: Sweet Cherries (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Almonds, Chocolate Spread, Cheese, Wholemeal Bread. Lounas: Beef Noodle Soup. Päivällinen: biscuit. Välipalat/Muut: almond paste, Apricots, Bananas, Nectarines, Cappuccino. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|