Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 55,51g | Hh: 153,93g.
Aamiainen: Яшкино Вафли Голландские, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Филейные. Lounas: Изюм (без Косточек), Овсянка Запаренная. Päivällinen: Колос Булочка Сдобная Веснушка Новая, Горчица, Огурец (с Кожурой), Я Любимый Котлеты Куриные на Пару. Välipalat/Muut: Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Лента Яблоко Семеренко, Майонез, Капустный Салат, Жареная Картошка с Грибами. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alisslena
|