Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 85,21g | Prot: 128,69g | Hh: 230,64g.
Aamiainen: Ананас, Орехи Кешью, Русская Каша Крупа Ячневая, Оливковое Масло, Банан, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Белый Рис (Длиннозерный), Форель. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Махеевъ Горчица Русская, Китайская Капуста, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Торт, Сосиска Индейки, Избенка Творог 9%, Избенка Кефир 3,2%, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Рафинад. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|