Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2019
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 69,75g | Hh: 130,71g.
Aamiainen: Ovo, Café com Açúcar, Banana. Lounas: Filé de Peixe Empanado, Frango (Empanado e Frito), Soya Óleo de Soja, Almeirão, Vagem Cozida, Pimentão Verde, Tomates, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Macarrão Fresco (Cozido). Päivällinen: Gergelim, Grão-de-Bico Seco Cozido, Palmito, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Brigadeiro, Integralmedica Whey Bar Protein Chocolate com Amendoim, Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|