Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 72,84g | Prot: 86,81g | Hh: 262,21g.
Aamiainen: 계란후라이, 밥, 해표 더 고소한 김 재래김, 돼지고기김치찌개, 계란후라이. Lounas: 깍두기, 호박무침, 김치전, 감자조림, 공기밥, 순두부찌개. Päivällinen: 돼지고기김치찌개, 잡곡밥. Välipalat/Muut: 토마토 주스. lisää...
|
|
2487 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leekwangmin
|