Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 10,44g | Prot: 33,81g | Hh: 202,45g.
Aamiainen: 사과. Lounas: 김치, 밥, 바디닭 닭가슴살소세지 매콤청양고추. Päivällinen: 오렌지, 양상추. Välipalat/Muut: 참크래커, 자몽청. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
달리기 - 30 minuuttia, Kyykky - 20 minuuttia, Opiskelu - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|