|
122/87/121
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
7541 kcal
|
Rasva: 528,73g | Prot: 490,85g | Hh: 208,45g.
Aamiainen: 義美 低脂鮮奶, Costco 哈伐第切片乾酪, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, 義美 低脂鮮奶. Lounas: 木耳菜, 玉米筍, 芹菜, 雞蛋（整個）, 肯德基 (KFC) 炸雞, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. Päivällinen: 杏鲍菇, 高麗菜, 鮭魚, 萵苣, 小黃瓜, 豬耳朵, 豬耳朵, 金針菇, 豉油/醬油, 植物油. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|