Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 58,47g | Prot: 109,75g | Hh: 76,58g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Радость Вкуса Сыр Российский. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Редис. Päivällinen: Кальмар Отварной, Цукини, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Do4a Lab Multi Protein, Грецкие Орехи, ЯНТА Ряженка, Киви, Творожная запеканка с курагой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|