|
Nimbang pagi2 49 pas sore2 nimbang lagi jadi 50 😂😂 jadi bingung bb yang bener yang mana yah..😁😁😁😂😂😂
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 47,81g | Prot: 53,14g | Hh: 163,77g.
Aamiainen: Telur Orak-Arik, Tahu Kukus, Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya. Lounas: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (Manis), Kerupuk / Biskuit, SariWangi Teh Manis. lisää...
|
|
1270 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
23 huhti 19 jäseneltä: #2019gantibodyshape
|
beda satu angka mah gx kelihatan say 😁
23 huhti 19 jäseneltä: cintafitrie
|
23 huhti 19 jäseneltä: warmayanti
|
ya ga usah timbang mulu, pagi aja, kalo timbang sehari berkali² ya beda² minum aja 3 liter makan tdee bb pasti naik 1-2 kg wkwk besoknya normal lg
23 huhti 19 jäseneltä: RogerAnt
|
Abis nimbang pagi sampe sore makan minum gak? Klo makan minum ya wajar klo BB nya naik. Besok paginya juga pasti turun lagi.
23 huhti 19 jäseneltä: Adnil Dianee
|
sisst tubuh bukan porselen atau manekin atau patung,😂 tubuh itu makhluk hidup jdi berat dan bentuk bisa berubah ubah ☺☺ pahami mindset ini duluuu sist
23 huhti 19 jäseneltä: soraedha
|
terakhir nimbang 11 hari yg lalu sist ngga tiap hr jg..😂😂😂 sehari coba nimbang dua kali..
23 huhti 19 jäseneltä: warmayanti
|
Nimbang bb lebih akurat abis bab sebelum makan apapun, aku kalau abis makan dan minum kadang selisih nya 2 kilo
23 huhti 19 jäseneltä: nunung39
|
masih wajar si menurut akuu
23 huhti 19 jäseneltä: DesyAga3194
|
klo mw nimbang sebaiknya pagi sblm mkn n minum.klo nimbang nya sore ya pasti kita udah bnyk yg di makan.
23 huhti 19 jäseneltä: Emypuspita
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - warmayanti
|