Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2012
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2012:
|
920 kcal
|
Rasva: 30,86g | Prot: 102,68g | Hh: 61,78g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: Adventskalender, Weiße Champignons (Gebraten), Alaska Seelachsfilet. Päivällinen: Körniger Frischkäse M. Fettarmen Joghurt, Delikatess Leicht-Schinken. lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|