Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2327 kcal
|
Rasva: 97,33g | Prot: 190,25g | Hh: 216,28g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. Päivällinen: Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 48 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|