|
Ternyata kemarin naik cuma karena belum BAB aja 😂
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 67,83g | Prot: 114,08g | Hh: 228,85g.
Lounas: UCC The Aroma Brew Latte Coffee, Cheese, Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Indonesian Fish Cake. Välipalat/Muut: Chocolate Ice Cream Cone, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|