Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
504 kcal
|
Rasva: 7,51g | Prot: 38,02g | Hh: 77,99g.
Aamiainen: Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Brandt Zwieback. Lounas: Cappuccino, Strauchtomaten, Apfelsinen, Kaffee. Päivällinen: Apfelsinen, Apfelsinen, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Kaffee, Kaffee, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|