Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 73,74g | Prot: 93,88g | Hh: 239,02g.
Aamiainen: Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Рыбные Котлеты, Рис Отварной, Огурцы Кислого Рассола, Фасолевый Суп. Päivällinen: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Апельсин, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Кофе. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaEroxina
|