Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 47,72g | Prot: 282,40g | Hh: 216,84g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Sanissimo Oven Baked Corn Tostadas, Frambuesas Congeladas sin Endulzante, Clara de Huevo. Lounas: Verde Valle Arroz Precocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Peanut Butter, Almendras, Frambuesas Congeladas sin Endulzante, Sanissimo Oven Baked Corn Tostadas, Atún. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|