Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 39,48g | Prot: 32,34g | Hh: 43,16g.
Aamiainen: Колбаса Варено-Копченая, Ферма Плавленый Сыр, Плов с Курицей. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 24 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|