|
Ugh, what is wrong with me? I need to stop going over my RDI!! When a craving strikes I need to find something else to do besides stuff my face with treats...
Maybe every time I have a craving I'll take my dog out in the backyard and play with her for a bit? I'm sure she'll love it and be quite confused, because I'll be taking her out every 5 minutes. :)
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2012:
|
1488 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 37,01g | Hh: 235,50g.
Aamiainen: Women's Optimal Vitamin, Cherry Craisins (1/3 cup), Harris Teeter Milk (1/2 cup), Triple Omega, Green Tea, Honey Bunches of Oats (3/4 cup). Lounas: Carrot Kinpira, Light Mozzarella String Cheese, Grape Tomatoes, Furikake, Lindor Truffles, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Raspberries, Kiwi Fruit. Päivällinen: Turkey & Veggie Soup, Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Buttermilk. Välipalat/Muut: Molasses Cookies, Cherry Cheesecake Ice Cream Sandwich (Snack Size). lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 13 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|