Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 84,70g | Prot: 66,92g | Hh: 136,66g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Кето Хлеб, Дивный Берег Кета Соленая, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lounas: Блинчики с Мясом, Карусель Салат Летний. Päivällinen: Печеное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Кофе. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - engelena41
|