Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 71,50g | Prot: 113,94g | Hh: 238,05g.
Aamiainen: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Snickers Сникерс, Кофе, Щедрые Хлебец Ржаной, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Соевый Соус, Сельдерей. Lounas: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Магнит Грейпфрут, Пятерочка Банан. Päivällinen: НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Дары Природы Миндаль Натуральный, Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|