Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 105,77g | Prot: 84,42g | Hh: 39,88g.
Aamiainen: Mortadela, Café. Lounas: Beterraba Cozida, Alface, Carne de Vaca. Päivällinen: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese de Leite, Bolo de Carne Moída, Tomates, Rúcula, Alface. Välipalat/Muut: Mortadela, Brigadeiro. lisää...
|
|
971 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Juoksumatto - 16 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|