|
😍 cada dia melhor 💪🏼🙏🏻
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 44,71g | Prot: 107,27g | Hh: 57,41g.
Aamiainen: Café, Ovo, Queijo Branco. Lounas: Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Macarrão Alho e Óleo. Päivällinen: Ovo, Sadia Filé de Peito. Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Native Açúcar Demerara, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Best Whey, Kinder Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|