|
Ем чипсы, дошик, шоколадки в пределах рск и худею 💁🏼♀️ если превышаю, не расстраиваюсь. Идеально 💃🏼 может, главное внутренний настрой?)
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 40,61g | Prot: 86,41g | Hh: 237,68g.
Aamiainen: Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Чернослив, Кофе с Молоком. Lounas: Редис, Огурец (с Кожурой), Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Сахар, Cofix Латте, Яблоко. lisää...
|
|
1475 kcal
|
Harjoitus:
Шаги - 3 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
А потом привет прыщи и секущиеся выпадающие волосы 👋🏻
24 huhti 19 jäseneltä: aturanina
|
24 huhti 19 jäseneltä: als_kam
|
супер! худеть можно и на чипсиках, но вот качество тела будет не айс.
24 huhti 19 jäseneltä: IrinnaRi
|
24 huhti 19 jäseneltä: polinayesman
|
у меня два дня подряд обед - доширак с сосисками. Гореть мне на костре инквизиции :)
24 huhti 19 jäseneltä: HappyIrina
|
Ирина, я для этого в зале пашу)
24 huhti 19 jäseneltä: als_kam
|
24 huhti 19 jäseneltä: als_kam
|
Муж худеет и чипсы ест спокойно и стабильно. Проблем с качеством тела нет. Вероятно влияет возраст.
24 huhti 19 jäseneltä: Хепфи
|
Воот) просто если постоянно сдерживаться , то потом срывы. А так все в пределах разумного)
24 huhti 19 jäseneltä: als_kam
|
24 huhti 19 jäseneltä: HappyIrina
|
Жаль, что здоровья такая еда не прибавит
24 huhti 19 jäseneltä: eva.judijen
|
Ну в 22 то года позволительно кушать и чипсы,и шоколад,равно как и мужчинам,у них гормоны другие.А вот после 40ка,смею заметить,что то у меня поменялось и качество тела будет фигня,если я начну есть все подряд.
24 huhti 19 jäseneltä: elena.lady-kazaryan
|
25 huhti 19 jäseneltä: als_kam
|
25 huhti 19 jäseneltä: chanelno2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|