|
Up quite a bit. I need to dial it back now since a maintenance diet seems to be putting on the pounds. It isn't worrying my doctor, but it is worrying me a little.
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 72,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2012:
|
1478 kcal
|
Rasva: 35,09g | Prot: 54,35g | Hh: 221,93g.
Aamiainen: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Almond Breeze Unsweetened Original, Bananas , Oikos vanilla yoghurt. Lounas: Trader Joe's Fiberful Granola Bar Rolled Oats & Peanut Butter, Roasted Seaweed Snack Packs, Lobster Base. Päivällinen: Pitted Dates, Grapes, Cabernet Sauvignon Wine, Trader Joe's Black Bean & Cheese Taquitos. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|