Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 72,32g | Prot: 93,11g | Hh: 216,32g.
Aamiainen: Salsa de Tomate, Tia Ofilia Miel de Agave, Melón , Granvita Avena Instantánea con Quinua, Chayote, Monteblanco Champiñones Rebanados, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Chayote, Herdez Salsa Verde, Los Volcanes Queso Oaxaca, Morrón, Perejil, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Flaveur Queso de Cabra Natural, Mission Tortillas de Harina Integrales. Päivällinen: Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Tortas de Arroz Integral, Requesón, Requesón, Pepino (con Cáscara), Champiñones, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Zanahoria. Välipalat/Muut: Sandía, Eva Zanahoria Rallada, Perejil, Guacamole, Guacamole, Requesón, Requesón, Requesón, Requesón, Bimbo Pan de Centeno, Bimbo Pan de Centeno, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Cashita's Pepita de Calabaza Tostada, Semillas de Lino, Danone Vitalinea sin Azúcar Natural, Café Regular, Café Regular, Zumo de Limón, Agua. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|