Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2019
|
143 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2803 kcal
|
Rasva: 103,05g | Prot: 327,73g | Hh: 126,56g.
Aamiainen: Biomassa de Banana Verde, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Lounas: Pernil Assado, Sadia Filezinho de Frango, Maminha. Päivällinen: Cenouras, Pepino Japonês. Välipalat/Muut: Misto Frio. lisää...
|
|
4535 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|