Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 94,77g | Hh: 187,12g.
Aamiainen: Сметана, Изюм (без Косточек), Сырники с Овсяной Мукой. Lounas: Сметана, Красные Помидоры, Помидорка Томаты Чери Маринованные, Печень Говяжья Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Индейка Тушеная, Оладьи из Кабачков. Välipalat/Muut: Биокей Батончик с Клубникой и Цельными Злаками, Апельсин. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|