|
✔️홈트의 효과!!
✔️오늘 삼쏘먹으면 좀 늘겠지만 일주일에 하루니까 괜찮아! 다시 빼면 되지!!- 열심히 운동하쟈 운동조아
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 115,74g | Prot: 114,67g | Hh: 30,80g.
Aamiainen: 한살림 연두부. Lounas: 허벌라이프 단백질쉐이크. Päivällinen: 목살구이, 목살구이, 삶은 계란, 백김치, 삼겹살구이. Välipalat/Muut: 맥주 맥주, 소주, 에버비키니 빠질라카노. lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|