Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 128,26g | Hh: 90,71g.
Aamiainen: Помидоры, Яйцо, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: Творожный Сыр, Здорово Слайсы, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Молоко 2,5%, Kultlab Сывороточный Протеин, Кукуруза Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|