Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 78,87g | Hh: 219,33g.
Aamiainen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Большая Перемена Сыр Качотта , Nespresso Кофе с Молоком, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт с Черникой. Lounas: Говядина Постная, Зеленый Лук, Кинза, Помидоры Черри, Фунчоза Вареная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Горький Шоколад 70% Какао, Зефир с Ароматом Ванили, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Помидоры, Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Большая Перемена Сыр Качотта , Цукини. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Киви, Мандарины, Velle Овсяный Завтрак, Запеканка из творога с Яблоками. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина83@
|