Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 112,03g | Hh: 215,06g.
Aamiainen: Мёд, Изюм, Фундук, Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья, Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Суп Харчо, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Приготовленная Квашеная Капуста, Печеночные оладьи. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Повидло Сливовое, Творог 1,8%, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш Тонкий "Тандырный", Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сыр Российский, Хлеб Черный, Мёд, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|