|
118/81/116
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5524 kcal
|
Rasva: 354,49g | Prot: 424,35g | Hh: 154,87g.
Aamiainen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊, Kirkland 阿拉斯加野生鮭魚油軟膠囊, 紅茶, Costco 哈伐第切片乾酪. Päivällinen: 雞腿（烤製或烘焙）, 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 墨魚, 甜椒, 豬大腸, 龍口 冬粉, 植物油, 豉油/醬油, 金針菇, 豬耳朵, 小黃瓜, 萵苣, 鮭魚, 高麗菜, 杏鲍菇. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|