Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 86,49g | Prot: 112,04g | Hh: 190,97g.
Aamiainen: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Flakes Bananen-Joghurt. Lounas: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Flakes Bananen-Joghurt, Kühne Apfel Rotkohl, Tortilla Corn Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Smoked Salmon. Päivällinen: Avocado, Olive Oil , Mozzarella Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef, Red Kidney Beans (Canned). Välipalat/Muut: Roasted Salted Cashew Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts , KitKat. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|