Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 96,62g | Hh: 109,88g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Зеленый Чай, Капустный Салат, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами, Нут (Вареный). Päivällinen: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. Välipalat/Muut: Сырники ПП. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - konkova_O99
|