Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 84,63g | Prot: 108,22g | Hh: 151,15g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lounas: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (без Кожуры), Fish House Сёмга Слабосолёная, Окрошка на Кефире, Окрошка на Кефире. Päivällinen: Помидоры, Редис, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Магнит Грейпфрут. Välipalat/Muut: Сыр Моцарелла, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Вода (в Бутылке), Ростик'c - KFC Маффин Тоффи, Ростик'c - KFC Капучино. lisää...
|
|
2246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|