Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 64,85g | Prot: 76,00g | Hh: 210,89g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 25%, Банан, Творог 18%. Lounas: Салат из Капусты и Огурца, Банан, Красное Яблоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Говядина Постная, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), President Сметана 10%, Ленивые Вареники. Välipalat/Muut: Roshen Конфеты Желейные, Шоколадный Круассан. lisää...
|
|
2396 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, 2,15 - 31 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|