|
Auf und nieder....
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 68,36g | Prot: 51,66g | Hh: 138,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Salami, Wasa Vollkorn, RUF Muffins mit Schokostückchen. Lounas: Speckwürfel, Rote Paprika, Brokkoli, Maggi Schinken-Sahne Nudeln. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Dann geht's morgen wieder nieder 😁
25 huhti 19 jäseneltä: Mel.81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|