Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2010
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 89,00g | Hh: 164,00g.
Aamiainen: Fiber One Oats & Chocolate, Kraft Singles Fat Free Swiss, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, large egg, water. Lounas: Weight Watchers Yogurt, Kraft Singles Fat Free Swiss, Whole Wheat Sandwich Thins, sliced roast beef. Päivällinen: Healthy Choice Turkey Medallions. Välipalat/Muut: Special K Protein Bar, Snickers Marathon Dark Chocolate Crunch. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|