Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 106,40g | Prot: 69,14g | Hh: 31,33g.
Aamiainen: Breakstone's All Natural Salted Butter, Chicken Breast, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Lounas: Simply Nature Milled Flax Seed, Cooked Beet Greens (Fat Not Added in Cooking), Pork Belly. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Simply Nature Cage Free Organic Large Brown Eggs, Chicken Stock, Cooked Asparagus (from Fresh), House Foods Tofu Shirataki Noodles, Scallions or Spring Onions. Välipalat/Muut: Trader Joe's Hass Avocado, Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Simply Nature Chia Seeds, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|