Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 42,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 63,06g | Prot: 52,33g | Hh: 256,85g.
Aamiainen: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Cardamom tea cake. Lounas: Egg salad, Great Harvest Bread Co Honey Whole Wheat Bread, Apples . Päivällinen: Pumpkin penne, Cheesy roasted red pepper sauce, Russet Potatoes (Flesh and Skin) . Välipalat/Muut: Jelly Belly Jelly Beans (1). lisää...
|
|
3194 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|