Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 47,87g | Prot: 80,52g | Hh: 232,64g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Протеин, Яблоко, Овсяное Печенье, Start Кукурузные Хлопья Глазированные, Капучино, Хлопья Fitness, Белый Город Молоко 2,5%, Йогурт 4,5%. Päivällinen: Соус Салата "Цезарь", Рис Отварной, Пиво Светлое, Семга Запеченная. Välipalat/Muut: Теремок Кофе Латте, Капучино. lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|