Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 89,12g | Hh: 114,36g.
Aamiainen: Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Wasa Mjölk, Grazil Joghurt Erdbeere. Lounas: Iglo Schlemmer-Filet Picante. Päivällinen: Delikato Würzige Remoulade, Olivenöl, Magerquark, Salatgurke, Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Crusti Croc Salzbrezeln, Landbeck Kabanossi, Actimel Vanille. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|