Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 85,42g | Prot: 39,85g | Hh: 121,12g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Frischkäse, Snack Cracker, Cappuccino, Brunch Balance mit Joghurt, Käse. Lounas: Kinder Schokolade. Päivällinen: Ja! Butter-Toastbrot. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 15 minuuttia, laufen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
|