Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 82,77g | Prot: 67,07g | Hh: 148,11g.
Aamiainen: Las Cuarenta Serrano Schinken, Gurke (mit Schale), Aldi Körniger Frischkäse, Mischkornbrot, REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Getrocknete Kürbiskerne. Päivällinen: Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Vanilla, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NavarraBelju
|