|
my official weight at the doctors office. I feel bloated right now, so I think I'm holding onto to some water weight. I told my doctor about my hip pain and he said I had trocantar bursitis from overuse. I'm supposed to continue taking the ibuprophen and rest it for a week or two. Once the pain goes away then I can go to the physical therapist to learn some stretching exercises to prevent it from happening again. I can tell you one thing. Bursitis sure is painful.
|
143,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 80,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2012:
|
1662 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 98,92g | Hh: 173,31g.
Aamiainen: Carb Control Shake - French Vanilla, 2X Protein Greek Yogurt - Blueberry, Watermelon. Lounas: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, velveeta shells and cheese. Päivällinen: Spinach Salad, Baked Rigatoni Pomodoro. lisää...
|
|
4107 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|