Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2019
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3082 kcal
|
Rasva: 74,26g | Prot: 128,76g | Hh: 338,71g.
Aamiainen: Tortilla de Maíz, Toks Omelette de Claras y Espinacas, Danone Bene Gastro. Lounas: Knorr Arroz con Tomate, Nopales, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. Päivällinen: Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates, Cerveza. Välipalat/Muut: Fiorelo Queso Crema, Habaneras Galleta Integral, Guayaba, Farmacias Similares Simi Low Carb Protein, Plátano. lisää...
|
|
3501 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, HIIT - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pechan1992
|