Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2012
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2012:
|
1780 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 87,40g | Hh: 187,67g.
Aamiainen: Bauernmild, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Kochschinken, Delikatess Lachsschinken, Kräuterquark Lust auf Leicht, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef. Lounas: Likör, Glühwein, Schweinebraten, Matjes, Brötchen. Päivällinen: Classic, Bergkäse, Balsamico Bianco, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten. lisää...
|
|
3567 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|