Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2019
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 58,23g | Prot: 63,55g | Hh: 162,76g.
Aamiainen: Сметана, Вареное Яйцо, Оладьи из Кабачков. Lounas: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Горячие Роллы, Ролл с Лососем. Päivällinen: Роллы Темпура, Индейка Тушеная, Салат с Крабовыми Палочками. Välipalat/Muut: Красные Яблоки, Rusfruit Натуральный Фруктовый Батончик Черника. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|