|
Итак, начнем=)
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 98,16g | Hh: 164,52g.
Aamiainen: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Маркет Перекресток Клубника Быстрозамороженная, Дон Густо Геркулес, Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Фрутоняня Молоко 2,5%. Lounas: Китайская Капуста, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Каждый День Гречка. Päivällinen: Троекурово Котлеты Куриные Деревенские, Едемский Сад Тофу Классический, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Китайская Капуста, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Välipalat/Muut: Лимак Вафли со Сливочным Вкусом, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Авида Кефир 1%, Маркет Перекресток Творог Обезжиренный, Банан, Круглый Год Арахис Жареный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 48 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Google Fit - 20 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natali461989
|